妊娠中のイライラを解消したい！ギスギスした夫婦仲を改善する簡単な方法！

妊娠中期にもなり、身が重く感じるようになりました。
あまりにもキツかったので、自分の大変さをアピールしていたら！

夫までもがイライラ気味になってしまいました。
家事を全部やる余裕がない事をわかってほしいです。

妊娠中のわたしも精神的、肉体的にも不安定で落ち着きません。
このような感じですから、お互いにギスギスしてます。

この調子だと夫に嫌われて浮気されそうで怖いです。
(やすよ 35歳)

イライラしていることは、旦那さんには伝わっているはず。
どんなに愛し合って一緒になった夫婦でも、険悪になる時期があります。

自分が思うとおりにいかないことや体調が悪い時もあるでしょう。
でも、物に当たったり夫への言動が乱暴になることは言い訳になりません。

まして、奥さんは妊娠中！旦那さんからすると「なにがそんなに大変なんだろう」という気持ちかもしれません。

でもこういう時って本人にもどうしょうもないんです。
吐き気や眠気、身体が不調でも、わけのわからないイライラがつのっていくんですから。

やすよさんは、旦那さんとは本音でぶつけあったことはありますか？
面と向かっては言いにくいことってありますよね。

相手を傷つけるんじゃないか、怒らせるんじゃないかと！
なかなか口に出せないこともあります。

でも、そこを聞いて話してみないと相手の望んでいるものは分からないんじゃないでしょうか？

怒られるかもしれませんが、一度、旦那さんに何がそんなに気に入らないのか、おもいっきりぶつけてもらって下さい。

話合って妥協点を見つけられないうちは、不平不満がたまっていく一方ですよ。

また、悪阻などがひどく、どうしてもきつい場合は、「二日酔いが毎日続いているの！」と説明したり。

「この時期だけは許して欲しい」とお願いして、デリバリーや冷凍食品、を毎日日替りで済ませましょう。

誰だって「ワケが分からない」と不安や不満が急上昇します。
例えば、「理由があると分かれば、実害を受けても怒りはやわらぐ」という法則があります。

想像してみてください。
誰かと待ち合わせして、相手が遅刻したとします。

「遅刻してごめん」と理由なしでいくら謝られても納得できますか？
あなたの不安はどんどん膨らみますよね！

「この人何で遅れたんだろう？」という不安です。

一方、「電車が遅れてしまって～」という理由が付くだけで全然違います。
あまりにも言い訳が多いようなら逆効果ですが、簡潔に理由を話せば大抵は納得して貰えます。

夫婦仲を改善するとっておきの方法はコレ！

そこで、使える対処法は、「ごめんね」という言葉で「理由」を挟んであげればいいのです。

「ごめんね＋理由＋ごめんね」という具合です。

例えば、遅刻した場合だと。

「遅刻してごめんね！電車が遅れて間に合わなかったの！本当にごめんなさい！」

どうですか？

最初のごめんは、気持ちをやわらげて理由を聞いてもらうため。
次のごめんは、相手を「軽視していない」という念押しです。

やすよさんには次のようなセリフはどうでしょう？

「ごめんね！今、妊娠中で情緒不安定なのかも！自分でもこうなりたくないと思っていてもつい～。本当にごめんなさい」

この言葉を聞いたご旦那さんは「自分が軽視されてない」と知って納得します。

そうすることで、やすよさんへの理解も進むことでしょう。
ギスギスした関係を乗り越えてステキな夫婦として、生まれてくるかわいい赤ちゃんを迎えましょう！

-メンタル的な原因